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有关针灸减肥你需要了解什么?

时下针灸减肥是大热门,以传统的饮食运动减肥法相比,针灸减肥属于被动性减肥,不需要整天运动,只要坚持去扎针就可以,虽受点皮肉之苦,确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎,来看看针灸减肥你需要了解什么吧。>>>针灸减肥的不同寻常之处

针灸减肥两个疗程以上效果最好

针灸减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次,一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月,两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定,一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期,不宜进行太多的治疗,要保持一种身体平衡的状态。

平台期可以休息一个月再继续减肥

减肥是有一个较长的体重变化的过程,比如说早期有一个速减期、缓减期,然后还有一个平台期,也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了,都会有一个疲劳期,身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物,虽然你很喜欢吃,但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理,针灸减肥也会有一个穴位疲劳期,这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期,一般建议暂时停止扎针,休息大约一个月后可继续减肥,只要饮食得当,就不会影响减肥效果。

针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹

很多人减肥成功后,都有一个误区,以为自己可以吃了,其实这是错误的。女人要想美丽,是一辈子的事情。女人这一生,要保住美丽,需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是减肥都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法,你吃进得多了,出得少了,那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然就会长胖。

减肥成功后也要保持和医生沟通

一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务,疗程结束后,消费者可以定期抽空回访,一个星期一两次,由医生进行监督和指导,以养成形成一种良好的生活习惯,不会再暴饮暴食。

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