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中老年保健常见的误区

中老年保健是一件值得推荐的好事,这代表我们对健康有了广泛的认知,但与此同时也有很多中老年保健经常会走进一些误区,这给保健工作带来了不小的影响。

1.退休后再养生保健

由于快节奏的生活,我们每天的生活都被工作所占据着,因此很多人都觉得现在工作太忙,养生保健可以等到退休后再说。但这样的认知是极其错误的,我们每个人的生命过程都大致相同,都是从健康变成亚健康,再然后出现一些机体功能的病变,直至走向死亡。

健康一去不复返等你退休后再进行保健已经为时已晚,所以养生保健应该是在你还健康的时候就应该开始,这样才能有效的避免各种疾病的产生。这个时候一定要特别注意对动脉以及心脏的保护,随着近几年研究的发现,动脉硬化以及心脏病以及不再是老年人的专利,一些青少年以及中年人患有这类疾病的几率也已经大幅度上升,如果真等到60退休后再进行保健,已经是来不及了。

虽然说一些形成心血管疾病的危险因素我们无法避免,比如年龄、性别、遗传等,但像高血压、胆固醇、肥胖等我们可以进行干预从而降低以及预防。因此建议你不妨从今天开始就执行“管住嘴,迈开腿,不抽烟,少喝酒”的养生保健方针。

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2.三高可多吃高价补益膏方

都说一些膏方具有降血压、降血脂等功效,因此很多人都喜欢大量购买过量食用。特别是到了冬季进补时节,很多人都会通过食用膏方来达到滋补以及调理的作用。但现在有很多三高人群也逐渐兴起吃补益膏方的热潮,并且还有些人在购买的时候非上万不买,总认为越贵越能凸显自身的身价。

还有些人当医生给他们开好膏方后,一看价格只有七八百总觉得价格太过于便宜非贵的不要。但其实膏方并不是越贵越有效果,用药物一样必须是“对症下药”才行。比如容易感冒的人是因为卫虚,因此需要的是补卫阳;而经常遇冷即腹泻的人则是脾虚,需要补脾阳;倦卧腰痛,小便清长的是肾虚,需要补肾阳等等。

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