热门:

帮助孩子矫正视力的方法

现如今越来越多的孩子出现有视力下降的情况,如果不及时帮助孩子矫正视力的话,势必会导致孩子近视以及视力持续下降。矫正视力的方法有很多,下面就让我们来具体了解:

1.转眼法

在使用这个方法的时候应该事先选一安静场所,然后让孩子保持或坐或站的姿势,并且这个时候还要注意全身放松并且清除杂念。眼睛睁开头颈不动,然后独转眼球。首先将眼睛凝视正下方,接着缓慢转至左方,转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方,按照这种方法顺时针转9圈。然后再让眼睛由凝视下方,转至右方至上方然后至左方最后回到下方,逆时针方向转6圈。

每次转动的时候都应该让眼球都尽可能地达到极限,只有这样才能达到锻炼眼肌的目的,长期如此可以有效的改善营养并且使眼灵活自如、炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法

让孩子在空气清新处或坐或立,在全身完全放松的情况下眼睛平视前方,并且徐徐将气吸足。这个时候要注意逐渐的将眼睛睁大,稍停片刻后再将气徐徐呼出同时眼睛也随之慢慢微闭。这种方法可以每次连续做9次,以此来有效的锻炼眼肌,促进视力的恢复。但是在做这种方法的时候必须要注意选择空气清新处,以免空气中的沙粒进入眼睛。

还有一种就是熨眼法,坐着然后身体放松,快速相互摩擦两掌使之生热后趁热用双手捂住双眼,等到热散后两手猛然拿开并且两眼也同时用劲一睁。

3.洗眼法

在平时生活中适当的清洗眼睛同样具有矫正视力的作用,首先将脸盆消毒后倒入温水这个时候必须要注意调节水温,然后把脸放入水里并且睁开眼睛。让眼球上下左右各移动9次,接着再按照再顺时针、逆时针旋转9次。在刚开始的时候可能眼睛在水中会有不适应的情况,很多孩子经常会因为眼睛难受而拒绝这种方法。但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。

做这种方法的时候如果感觉到呼吸困难的话,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。适当的清洗眼睛可以洗去眼中的有害物质和灰尘,同时还可以有效改善散光、远视、近视等问题。

12

4.维生素A

要想更好的保护眼睛保护视力,那么在平时生活中妈妈不妨给孩子多准备一些富含有维生素a的食物。维生素a是构成眼睛感光物质的重要原料,除了具有保护眼睛的作用之外还可以有效的保护其他上皮组织,同时还可以起到间接抵抗感染的功能。而且维生素a充足,还可以有效的增加睛眼角膜的光洁度。

这些都是矫正视力的有效方法,特别提醒家长朋友,除了要注意锻炼眼睛之外还要特别补充营养,以免眼睛视力下降。

12

您可以还会对下面的文章感兴趣:

最新评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。