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了解夏季空调病的表现,及时做好预防

现在正是三伏的天气,这个时候是最炎热的时候,高温天气也是让人们感觉进入了烘烤的模式,如此炎热的天气,大家都会选择呆在空调房里来避暑,但是大家都知道,长期呆在空调房里会出现空调病的出现,一起来了解预防空调病的方法,一起来关注吧。

"空调病"并没有单一的病症,它的表现症状多种多样,但究其根本原因都是长期待在空调室里造成的。接着我们来看看所谓的"空调病"都有哪些表现形态。

夏季空调病的表现:

1、呼吸道感染

空调室内空气不流通,是病菌容易生存的环境。如果本身的呼吸道比较弱,那就很容易受到感染而患上呼吸道疾病。

2、血管变脆弱

当我们频繁出入空调房的时候,身体感受的温度差别太大,血管突然的收紧扩张,很容易让血管变得脆弱,从而诱发各种血管疾病。特别是老年人,常常诱发中风、脑梗等疾病。

3、风湿痛加剧

当室内外温差极大的时候,我们在进入空调房后,肌肉受到冷气的刺激,过分收缩就容易造成损伤。除了诱发关节炎外,风湿病也是很常见的。

如何预防空调病?

1、做好空调的清洁

其实很多人会忽略到这个步骤,认为请不清洁都无所谓。但不清洁的话就更加容易诱发病菌感染的。毕竟长时间不使用,在空调的出风口和风道中是会积聚很多风尘的,这些风尘都是病原的滋生养分。所以做好清洁工作后再使用,可以减少细菌的滋生。

2、调好合适的温度

一般建议大家在开空调时候,室内外温差不要超过5到8度,室内温度不要低于24度,保持在26到28度,是人体最适合的体感温度。太低了会非常容易生病的。

3、补充好所需的水分

空调房里空气干燥,人在里面待久了很容易出现缺水的症状。这个时候就需要多补充水分,建议在空调房内放置一盆水来增加湿度。

除了做到上述这些要求外,对于需要长期待在空调室的人来说,最好是准备一件小外套和一条毛毯,可以在感觉到温度太低的时候保暖,特别是腿部的保暖一定要做好,以防关节受冷而发生炎症。同时在饮食方法要做好补充,多吃水果蔬菜,多喝菊花茶、金银花茶等等,可以起到保健养生的作用。

空调作为人们防暑降温的好方式,它的出现给人们带来了更多的舒适和清凉,因此,如何预防空调病也成为了人们关注的对象,一般空调房里不能贪图凉快,一般温度在26度到28度之间就是最好的选择,你还在等什么呢?空调房里应该做好保暖的工作,切记太贪凉了。

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