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乙肝小三阳患者春天如何养肝?

  1.切勿吸烟、喝酒。

  现代生活,工作应酬免不了吸烟和喝酒。但是烟酒对乙肝小三阳患者的危害很大,可导致体内病毒复制活跃,所以乙肝小三阳患者最好戒烟戒酒。

  2.性生活勿过度频繁。

  性生活过度频繁,可能造成大脑皮层长期处于兴奋状态,呼吸急促,肌肉紧张,伤耗元气,对肝肾造成一定的损害。即使发生性生活,也要注意使用避孕套。

  3.合理膳食,养成良好饮食习惯。

  社会节奏不断变快,饮食无规律似乎变成理所当然的事情。但是,乙肝小三阳可不能如此。合理的膳食对养肝护肝是非常重要的。

  首先,每日饮食要保证足够的热量、富含蛋白质的食物、丰富而全面的维生素、适量的纤维,患者可多吃些苹果、山楂、橙子、梨等这类的食物,也可以吃些黄瓜、西红柿、萝卜这类的食物,尽量的少吃些香蕉、葡萄干、菠萝这类的水果。

  4.戒躁戒怒。

  乙肝患者由于长期患病,不免精神压力大,情绪不稳,但是情绪直接影响到肝脏健康,春天这个季节可以多到户外散心。放松心情,少生气,保持心情开朗。

  乙肝患者食物推荐

  ■养肝抗寒汤

  韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

  ■益肝祛寒粥

  黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

  红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

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